Valerie Chanudet
Valerie Chanudet
Experte en transformation

About the instructor

A l'âge de 23 ans, j'ai eu une deuxième naissance. Je suis passée de "rien ne va dans ma vie" à "la fille la plus chanceuse" que vous pouviez rencontrer. J'étais toujours pessimiste, malmenée par mes collègues, j'alternais entre l'anorexie et la boulimie. J'avais une estime de moi au ras des pâquerettes et ma phrase préférée était "mais c'est pas juste !" Caliméro était mon deuxième prénom !


Et un jour, une succession d'événements m'a fait prendre conscience qu'il était temps de changer. "Par hasard", je découvre l'hypnose. Ma vie change. En une semaine, je suis passée l'ombre à la lumière. Quel bonheur. Cela fait maintenant 22 ans que je pratique l'auto-hypnose régulièrement, la visualisation quotidiennement avec des résultats exceptionnels. Tous les domaines de ma vie se sont améliorés radicalement grâce à ces pratiques. Je vous affirme haut et fort "les miracles existent". J'en vis régulièrement.


J'utilise maintenant mes expériences, connaissances et compétences pour aider les femmes à se transformer, à exprimer leur plein potentiel, à traverser les périodes de transition plus sereinement et rapidement.  


Madame, je sais ce que vous traversez. Je connais ce sentiment de ne plus être bien dans son corps et dans sa vie. Je connais cette envie d'exprimer ce qu'il y a de plus profond en nous. Je connais cette urgence de s'épanouir en tant que femme.

Je suis là pour vous aider à écrire un nouveau chapitre de votre vie.


  • Vous êtes essoufflée dès que vous montez quelques marches ?
  •  Vous avez envie de pleurer dans la cabine d’essayage ? Rien ne vous va !
  •  Vous avez tenté des dizaines de fois de (re)faire un peu de gym ? Mais les exercices sont trop durs !
  •  Vous vous souvenez de l’époque où vous étiez plus mince et bien dans votre corps ? Vous rêvez de revivre cela !

Je connais ces moments-là où (re)commencer une activité physique est si difficile que notre motivation ne suffit pas à persévérer. 

Vous souhaitez :


  • Retrouver la ligne
  • Être dynamique 
  • Avoir du plaisir à bouger, sans douleurs 
  • Perdre du poids
  •  Être plus souple
  •  Mieux dormir

Le programme Devenez une Fitness Queen est fait pour vous.


Ses bénéfices 

  • Vous allez prendre plaisir à faire des exercices simples, à votre rythme, chez vous.
  • Vous n’avez pas besoin d’acheter du matériel. Une serviette et une chaise suffisent.
  • Votre niveau d’énergie va augmenter au fur et à mesure des séances.
  • Vous allez mincir et perdre du poids.
  • Vous allez dessiner de jolis muscles fins et toniques
  • Vous allez travailler votre équilibre


Ce que comporte ce programme

Toutes les semaines, vous avez 

  • Une vidéo d’échauffement avec mobilisation des articulations et étirements doux
  •  Une vidéo pour le bas du corps. Vous aurez besoin d’une chaise.
  •  Une vidéo pour le haut du corps. Vous aurez besoin d’un tapis de sol ou d’une serviette.
  •  Une vidéo d’abdos et de gainage. Vous aurez besoin d’un tapis de sol également.

Chaque vidéo est de 5min environ. Vous pouvez soit ne faire qu’une seule vidéo par jour, soit combiner plusieurs vidéos si vous avez du temps et envie de faire une séance plus longue et complète.


Les idées reçues 

Il faut faire de longues séances de cardio pour perdre du poids.

Faux. Epuiser son corps est contre productif. Il se met en mode survie quand il se sent en danger.

L’intérêt de ce programme : les séances sont courtes (5min environ) et vont à l’essentiel.

Si je fais de la musculation je vais devenir comme Schwarzenegger.

Faux. Il faut de longues heures d’entrainements tous les jours avec des poids très très lourds pour développer un corps de bodybuilder. De plus c’est un métier un temps plein.

L’intérêt de ce programme : vous n’avez pas besoin d’équipement. Le poids du corps suffit amplement pour développer de jolis muscles fins et toniques.

A mon âge, je ne peux pas espérer grand-chose.

Faux. Au contraire il est essentiel pour votre santé de maintenir une activité physique régulière. 

L’intérêt de ce programme : vous pouvez faire les exercices à votre rythme et à votre niveau et vous verrez des résultats.

Je n’ai pas les temps.

Faux. Vous avez 5min par jour à vous consacrer. 

L’intérêt de ce programme : vous faites les exercices chez vous, à l’heure qui vous convient le mieux. Les séances sont courtes, adaptées pour un emploi du temps très chargé.

Il n’est pas possible qu’en si peu de temps on obtient des résultats.

Faux. On sait maintenant que les séances longues ne sont pas efficaces.

L’intérêt de ce programme : les exercices ciblent directement le muscle à travailler. Il n’y a pas de mouvement parasite. Ainsi le mouvement est 100% efficace.

Inscrivez-vous dès maintenant et profitez de l’offre exceptionnelle de cet été : 

87€ seulement au lieu de 127€



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